Zahnseide: Wie sinnvoll ist sie und wie wird sie richtig angewendet?

Welche Arten von Zahnseide gibt es?

Bevor wir uns ans Putzen machen, müssen wir erstmal das richtige Reinigungsgerät finden. Zahnseide kann man grundsätzlich danach unterteilen, ob sie gewachst oder ungewachst ist. Beides hat seine Vor- und Nachteile, genauso wie Zahnseidenhalter und Interdentalbürsten. Ungewachste Zahnseide passt ideal in enge Lücken, reißt aber leichter und fasert. Dadurch kann die Reinigung etwas mühsamer sein, dafür reinigt sie die Zahnzwischenräume aber sehr gründlich und zeigt durch ein quietschendes Geräusch an, wenn die Zähne sauber sind. So kann man sehr leicht feststellen, ob die Reinigung gründlich genug war.

Gerade am Anfang empfinden einige Menschen die Anwendung ungewachster Zahnseide als schwierig. In solchen Fällen empfiehlt sich die Verwendung einer gewachsten Zahnseide. Durch die Wachsschicht gleitet sie besser und fasert nicht. Dabei reinigt sich allerdings nicht so gut wie die ungewachste Zahnseide. Deshalb raten wir: Wenn Sie gerade erst anfangen, nutzen Sie gewachste. Sobald Sie routiniert sind, sollten Sie auf ungewachste Zahnseide umsteigen.

Praxistipp: So nutzt man Zahnseide richtig

Die richtige Zahnseide ist also gefunden. Bleibt zu klären, wie man sie anwendet. Das Gute daran: Zahnseide richtig benutzen ist nicht schwer und nimmt nur wenige Minuten in Anspruch. Wichtig ist vor allem die regelmäßige Anwendung.

Um den Finger wickeln

Ziehen Sie ein Stück Zahnseide aus dem Spender und schneiden Sie es ab. Das Stück sollte etwa 50 cm lang sein. Wickeln Sie es anschließend so um Ihre Mittel- und Ringfinger gemeinsam mit dem freien Ende in Richtung kleiner Finger, dass ein kurzes Stück zwischen diesen verbleibt.
Halten Sie die Zahnseide zwischen Ihren Daumen und Zeigefingern fest. Lassen Sie dabei einen Abstand von etwa 5 cm zwischen Ihren Händen und führen Sie die Zahnseide in einer u-förmigen Bewegung erst um den einen, dann um den anderen Zahn.

Was taugen Zahnseidenhalter?

Wer seine Zahnseide nicht gern zwischen den Fingern hält, kann alternativ Zahnseidenhalter benutzen. Die kleinen Plastikgriffe haben an einem Ende zwei „Zinken“, zwischen denen ein Stück Zahnseide gespannt ist. Die Qualität der Reinigung ist jedoch stark davon abhängig, wie gut die Zahnseide gespannt ist und wie stabil die Halter sind.

Verwenden Sie für jeden Zahnzwischenraum einen neuen Abschnitt der Zahnseide. Wenn Sie Zahnseidenhalter verwenden, reicht normalerweise ein Halter für eine ganze Reinigung aus. Interdentalbürsten sollten nach ungefähr zehn Anwendungen gewechselt werden, oder je nach Abnutzungserscheinung.

Nach der Benutzung von Zahnseide: Spülung

Nach der gründlichen Reinigung aller Zahnzwischenräume müssen die entfernten Speisereste und Plaques noch nach draußen befördert werden. Das gelingt am einfachsten mit einer Mundspülung oder indem Sie den Mund mit Leitungswasser spülen.

Kann man mit Zahnseide was falsch machen?

Ja, ein paar Fehlerquellen gibt es schon. Aber die lassen sich leicht verhindern. Wichtig ist es, für jeden Zahnzwischenraum einen separaten Abschnitt der Zahnseide zu nutzen, um zu vermeiden, dass sich Bakterien weiter ausbreiten und man die Verschmutzungen in einen anderen Zahnzwischenraum weiterverteilt. Außerdem sollte man beim Umgang mit der Zahnseide nicht zu aggressiv vorgehen. Ein behutsames und sanftes Vorgehen ist wichtig, um das Zahnfleisch zu schonen. Sonst kann es zu Zahnfleischverletzungen kommen.

Was tun, wenn das Zahnfleisch blutet?

Bei den ersten Anwendungen von Zahnseide ist es nicht ungewöhnlich, dass das Zahnfleisch ein wenig blutet. Es muss sich erst an den neuen Reiz gewöhnen. Oft reinigen Anfänger auch mit zu viel Druck. Das gibt sich nach den ersten Anwendungen von allein.

Sollten jedoch auch dann noch Blutungen auftreten, wenn Sie schon länger Zahnseide anwenden, kann das ein Zeichen für eine Entzündung des Zahnfleischs oder eine andere Erkrankung sein. Dann sollte vom Zahnarzt abgeklärt werden, ob eine Zahnfleischbehandlung erforderlich ist.

FAQ zu Zahnseide

Welche Alternativen gibt es zu Zahnseide?

Interdentalbürsten eignen sich eher zur Reinigung von großen Zahnzwischenräumen. Für Engstellen taugen sie weniger. Darum können Interdentalbürste die klassische Zahnseide nicht ersetzen. Zur Reinigung fester Zahnspangen sind sie hingegen hervorragend.

Zahnseide-Sticks sind Stäbchen mit Zahnseide, die in einem Halter integriert sind. Sie ermöglichen eine einfache Handhabung und eignen sich für unterwegs und für Menschen, die Schwierigkeiten damit haben.

Muss ich jeden Tag Zahnseide benutzen?

Ja, da gibt es nichts zu diskutieren. Wenn man die Vorteile, die es mit sich bringt, im Auge behält, fällt es auch nicht so schwer: frischer Atem, Kariesprävention, gesundes Zahnfleisch und weniger Zahnfleischbluten. Die regelmäßige Anwendung von Zahnseide hilft, Plaque und Speisereste zu entfernen, die durch das bloße Zähneputzen allein nicht erreicht werden können.

Soll man Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen verwenden?

Es wird empfohlen, Zahnseide vor dem Zähneputzen zu verwenden. Durch die Anwendung von Zahnseide werden Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen entfernt, was es der Zahnbürste erleichtert, die Zahnflächen gründlicher zu reinigen.

Soll man Zahnseide morgens oder abends verwenden?

Es empfiehlt sich, Zahnseide abends zu verwenden, damit die Zahnzwischenräume vor dem Schlafengehen gründlich gereinigt sind. Dies fördert eine optimale Mundgesundheit, da über Nacht weniger Plaque und Bakterien zwischen den Zähnen verbleiben. Es spricht jedoch nichts dagegen, Zahnseide auch morgens zu verwenden, um eine umfassende Mundhygiene zu gewährleisten.